Klucz do dobrego samopoczucia i witalności. Pierwsze warsztaty żywieniowe za nami!

W czwartek, 9 października 2025r., w Klubie Seniora w Złotej odbyły sie pierwsze warsztaty żywieniowe w ramach projektu „Nasze zdrowie w naszych rękach”. Warsztaty poprowadziła Pani Marzena Schultz – magister zdrowia publicznego, specjalistka w dziedzinie zdrowego stylu życia. Tematem przewodnim było zdrowe odżywianie, które, jak podkreślono jest kluczem do dobrego samopoczucia i witalności.

Spotkanie rozpoczęło się od wprowadzenia do podstaw zdrowego odżywiania. Pani Marzena w ciekawy sposób opowiedziała, jak na nasz organizm wpływa wybór odpowiednich produktów spożywczych i jak niewielkie zmiany w codziennym jadłospisie mogą znacząco poprawić jakość życia. Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzieli się, m.in. które produkty są szczególnie bogate w witaminy i minerały, jak unikać ukrytych cukrów w jedzeniu oraz dlaczego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu.

Nie zabrakło także praktycznych wskazówek i degustacji przygotowanych dań. Prowadząca warsztaty podzieliła się kilkoma prostymi przepisami na zdrowe, smaczne i szybkie w przygotowaniu posiłki. Uczestnicy byli zachwyceni możliwością dowiedzenia się, jak gotować w sposób, który nie tylko wspiera zdrowie, ale także nie wymaga spędzania wielu godzin w kuchni.

Już teraz serdecznie zapraszamy seniorów (osoby 60+) z gminy Złota na kolejne bezpłatne warsztaty, które odbędą się w dniu 29 października (środa) o godz. 10:00.

Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach #MocMalychSpolecznosci